Diciembre es uno de los meses más estresantes del año, finaliza el último semestre de estudio, hay que hacer miles de compras navideñas, organizar eventos y además se tiene el peso de la carga laboral de los 11 meses anteriores.
Ante tal escenario, lo más seguro es que las personas deportistas se ejercitarán más para botar las tensiones, los que gustan de la vida social se apoyarán en los amigos, lo devotos de las terapias alternativas recurrirán al yoga o reiki, sin dudarlo. Pero ¿qué pasa con los que no tienen ninguna vía de escape?, para aquellos que no saben cómo sobrellevar el stress el jefe de carrera de Teatro de AIEP, Karim Lela, recomienda hacer clases de teatro, ya que según el profesional este arte entrega los siguientes beneficios:
- El teatro como otras disciplinas artísticas ayudan a desconectarse de los problemas cotidianos y enfocarse en uno mismo.
- Se pueden aprender varios ejercicios que habitualmente practican los actores profesionales y que ayudan a serenar el cuerpo y la mente.
- Aplicar las técnicas de concentración del teatro ayudarán a que las personas se calmen ante un día o una actividad estresante.
- El teatro ayuda, a través de los textos aprendidos, a ejercitar la memoria y recordar con rapidez los eventos importantes del día.
- Una ventaja del teatro es que se adquieren técnicas para expresarse y ser más extrovertidos, elementos necesarios para estar en un escenario. Además como los actores deben escuchar muy bien a su compañero de escena, se adquieren las habilidades de oír y estar atento a lo que ocurre. Ambas técnicas pueden ser aplicadas en la vida cotidiana.
- Una ventaja de los actores es que pueden vivir otras realidades. En el caso de alguien estresado o que lleva una vida agobiante, interpretar a otra persona y creer que se vive otra vida ayudará a evadir el estrés y olvidar los problemas del día a día.
- Desarrolla la capacidad lúdica, imaginativa e inventiva, al crear situaciones y personajes. Ayuda a desinhibirse y explorar sus potencialidades físicas, vocales y creativas.
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