Tener dos empleos puede traer ventajas económicas importantes para una persona, pero también significa un desgaste físico y emocional, que trae consecuencias negativas en la vida personal y familia.
Las especialistas, Sandra Fritz, Jefe de Área Evaluaciones de Mandomedio y Silvana Moreno, Jefe de Desarrollo Profesional de AIEP, nos entregan las siguientes recomendaciones para poder sobrellevar de mejor manera esta situación:
1. Escoge bien: si decide tener un segundo empleo, procure que sea tipo freelance con horarios flexibles, así podrá rendir bien en ambos trabajos.
2. Organiza tu tiempo: busque el equilibrio entre el tiempo que le dediques a lo profesional y a lo personal. No deje que uno supere al otro ni descuides los tiempos para usted.
3. Descansa: la capacidad de trabajo y la eficiencia en éste, están directamente relacionadas con el descanso diario que proporciones a su cuerpo y mente. Aproveche cualquier momento libre para dormir más temprano o tomar una siesta.
4. Cuide su alimentación: tener dos trabajos implica que tendrás menos tiempo, por eso es importante que una alimentación sana ingiriendo alimentos que proporcionen energía y que sean beneficiosos para su cuerpo.
5. Prioriza los deberes: si puede, delega tareas de la casa a otro integrante de la familia, para que no se sientas agobiado. Intente disminuir su carga de responsabilidades, comenzando por su casa.
6. Mantenga comunicación con amigos y familiares: debido a la falta de tiempo, será más difícil verlos, pero alejarse de ellos provocará estrés y tristeza. Intente llamarlos y reunirse con ellos cada vez que puedas.
7. Evite consumir sustancias estimulantes: exceso de cafeína u otros sirven al principio para concentrarte y regular su energía, pero después las consecuencias para su salud serán nefastas.
8. Equilibrar la vida profesional con la personal: Para que esto pueda ocurrir es importante la planificación y orden, así se puede evitar que una supere a la otra y se produzca estrés y con ello una serie de problemas que no necesita.
9. Responsabilidad y compromiso: Uno puede estar muy pocas horas en su trabajo, pero si uno se enfoca en hacer las cosas bien a la primera, tiene gran parte del camino al éxito asegurado, por eso es importante no comprometerse demasiado y descansar bien.
10. Motivación: Esta debe estar presente en las funciones que decide realizar, ya que mientras más interés tenga, mayor disposición a realizar un trabajo de calidad.
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