• Trate de mantenerse alejado de las personas que tengan alguna infección respiratoria.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón.
• En lo posible no salude de beso ni mano a posibles contagiados.
• No comparta alimentos, vasos o cubiertos.
• Ventile y permita la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
• Es muy importante mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
• No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
• Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
• Si está embarazada, es adulto mayor o presenta alguna inmunosupresión, debe tener en cuenta que es de alto riesgo, por lo que deberá vacunarse o extremar los cuidados.
En caso de corroborarse la enfermedad, para no contagiar a otros, se recomienda:
• Tiene influenza si tiene fiebre superior a 39 grados, tos, dolor de cabeza, dolores musculares y de articulaciones, irritación de los ojos y flujo nasal.
• Visite al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento, y en ningún caso automedicarse.
• Quedarse posteriormente en casa y mantenerse en reposo, hasta que no haya síntomas.
• Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar.
• Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
• Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales.
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